La gym Pilates

Un peu d'histoire:
La méthode Pilates a été inventée par l'allemand Joseph Hubertus Pilates en 1918, dans un camp en Angleterre, où il était prisonnier pendant la 1ère guerre mondiale.
L'efficacité de sa méthode devient évidente durant la pandémie de la grippe qui s'abat sur le pays, notamment dans les camps, et décime des populations entières.
Toutes les personnes qui appliquent sa méthode survivent.

La méthode Pilates:
Elle allie le contrôle de la respiration, la concentration et la gymnastique douce. Proche du yoga, par certains aspects, la méthode Pilates est une nouvelle conception de l'entrainement, basé sur des exercices au sol, parfois avec de petits matériels.
Chaque exercice et chaque posture sont présentés de manière progressive, ce qui en fait une méthode adaptée à chacun.

Les cours se déroulent au Tampon (île de La Réunion) les lundis et mercredis de 18h à 19h
inscriptions au: 0692 71 79 37
Edith, diplômée d'Etat des métiers de la forme.

Le Reiki

Reiki signifie: force de vie universelle.
Méthode japonaise de guérison découverte par le Docteur Mikao Usui dans des manuscrits anciens, vieux de
2 500 ans, et écrits par un disciple de Bouddha.
Le Reiki est une méthode traditionnelle, basée sur des soins énergétiques par apposition des mains.Captant et canalisant l'énergie vitale universelle, le Reiki est une méthode de santé naturelle qui agit sur la totalité de l'être aux niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel.
Il aide à soulager la douleur, la fatigue, le stress et les désordres émotionnels.

Coaching sportif individualisé

Séances personnalisées et adaptées à chaque personne en fonction de ses objectifs et problèmes particuliers.

Renforcement musculaire en douceur avec petits matériels, étirements, méthode Pilates, abdominaux, sculpture de la silhouette...

La Porte de l'évasion

Dans un espace chaleureux et intimiste La Porte de l'évasion vous attend au Tampon (La Réunion) pour des massages du monde, massages relaxants à la carte, massages amincissants.
Vous pourrez également bénéficier d'un coach sportif personnel pour vous remettre en forme ou encore de séances collectives, en petit groupe, d'aquagym.
vous serez accueilli par une esthéticienne, diplômée d'Etat, diplômée en massages ethniques et soins du corps, et brevetée d'Etat des métiers de la forme.

Massage relaxant à l 'huile de Katrafay

Massage effectué essentiellement avec les paumes des mains par des mouvements profonds et relaxants visant à évacuer la tension et le stress.
Il se pratique sur une table de massage, avec de l' huile de Katrafay, plante rare n'existant que dans le sud de Madagascar. Le KATRAFAY soulage efficacement la fatigue et les douleurs musculaires. Non conseillé aux femmes enceintes.

Massage Indien ABYANGA

Le massage Abyanga fait partie intégrante de la médecine Ayurvédique. Abyanga signifie: "dans toutes les directions".
C'est un massage rythmé, profond avec des successions d' effleurage, de pétrissage, de friction, de percussion et ....de la digitopuncture afin de stimuler le courant énergétique. Il est pratiqué avec de l'huile de sésame chaude (assouplit, adoucit la peau et lutte contre l 'irritation cutanée)
Le massage Abyanga convient au sujet stressé, fatigué, insomniaque et dans le cas de surmenage intellectuel ou physique.

Le massage thaï traditionnel : NUAD BO RARN

Massage né en Inde et adopté au fil du temps dans la culture et la tradition Thaïe.
Pratiqué sur un futon posé au sol, sans huile, la personne massée doit prévoir une tenue souple, confortable et assez fine.
Le Nuad bo rarn consiste en des manœuvres de décontraction musculaire, de pression sur des points, des étirements et des mobilisations articulaires.
Il a pour but d'assouplir le corps, d 'évacuer les tentions, de rééquilibrer la circulation énergétique et de recentrer tout
l 'être. Un massage à découvrir a tout prix.